Il venerdì di mattina

Pratica di Yoga in via Genova. Nella foto Cristina Domizio.

Di venerdì mattina si pratica lo yoga.
L'istruttrice Cristina Domizio, diplomata WISP, insegna l'HATHA YOGA, Asana (che vuol dire posizioni del corpo) associate alla consapevolezza del respiro.

Le pratiche durano un'ora e trenta. Le donne che frequentano lo yoga in maniera più o meno costante sono in media 15 per ogni stagione.
A causa dello spazio, relativamente limitato, le donne si sono divise in due gruppi, che praticano uno di seguito all'altro.

Spiega Cristina: "Il beneficio si sente a livello del corpo e della mente. La pratica migliora la percezione del corpo nella sua globalità, le articolazioni si sciolgono, le tensioni si rilassano, la mente si tranquillizza e diventa più chiara e creativa".

E allora... buon lavoro!... o meglio, buon rilassamento!


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